Pratique millénaire chinoise combinant mouvements lents, respiration consciente et méditation pour harmoniser votre énergie vitale et retrouver l'équilibre.
Prendre rendez-vousQu'est-ce que le Qi Gong ?
Le Qi Gong signifie littéralement "cultiver l'énergie". C'est un système complet de santé et de bien-être qui associe mouvements corporels, respiration et méditation.
Originaire de Chine ancienne, le Qi Gong s'appuie sur une compréhension profonde de l'énergie vitale (Qi) qui circule dans le corps via des canaux appelés méridiens.
Pratiquer le Qi Gong, c'est cultiver cette énergie vitale, la renforcer et la laisser circuler librement pour une santé optimale et une vie harmonieuse.
Les Bienfaits du Qi Gong
Harmonie énergétique
Équilibrez et renforcez votre énergie vitale (Qi) par des mouvements lents et conscients
Vitalité et force
Augmentez votre vitalité, votre force physique et votre endurance naturellement
Système immunitaire
Renforcez vos défenses naturelles et votre capacité de régénération
Paix intérieure
Cultivez la détente mentale, l'équilibre émotionnel et la sérénité
Les Quatre Piliers du Qi Gong
Mouvements lents
Des gestes fluides et gracieux qui synchronisent le corps et l'énergie
Concentration mentale
L'attention du cœur et de l'esprit dirigée vers l'énergie en circulation
Respiration consciente
Une respiration profonde et coordonnée qui nourrit chaque cellule
Circulation du Qi
L'activation et l'harmonisation des voies énergétiques du corps
Styles de pratique
Qi Gong Interne
Accent sur la respiration, la méditation et la circulation de l'énergie. Pratiqué en position debout ou assise, idéal pour apprendre à cultiver et diriger votre Qi.
Qi Gong Externe
Mouvements fluides et élégants qui ressemblent à une danse lente. Combine force, flexibilité et harmonie énergétique pour un bien-être complet.
Qi Gong
Programmes spécifiques adaptés à différentes conditions de santé. Stimule la régénération et prévient les maladies par une pratique régulière et consciente.
Principes essentiels
Relaxation profonde
La détente physique et mentale permet à l'énergie de circuler librement sans blocages
Respiration naturelle
La respiration profonde et consciente nourrit le corps en oxygène et énergie vitale
Esprit paisible
Une attention calme et centrée sur les sensations favorise l'intégration énergétique
Pratique régulière
La consistance dans la pratique accumule les effets et crée une transformation durable
Commencez votre pratique
Le Qi Gong est accessible à tous, quel que soit votre âge ou votre condition physique. Rejoignez une pratique millénaire pour cultiver votre bien-être et votre vitalité.